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嗯嗯時常黏在馬桶上？　3種病態排便快就醫

今天又黏在馬桶上遲遲無法脫身嗎？國人生活壓力大、飲食不均衡，便秘情況相當普遍。員榮醫療體系員生醫院肝膽腸胃科主任吳文傑醫師發文分析，國內20至50歲人口近25%有便秘問題，65歲以上比例更高達4成。雖然老化易造成排便不順暢，但小學生族群也有3成左右受便秘困擾。若以性別區分，女性比男性更嚴重，便秘比例約有4成之多。●便秘恐加重胃食道逆流　你的排便頻率正常嗎？便秘的主要原因與生活型態有關，吳文傑醫師表示，生活壓力大、飲食西化、飲食不均衡、服用藥物、喝水不足、習慣不佳（有便意時無法立刻如廁）等最為常見。原則上只要調整作息，都能有明顯改善。也提醒民眾不必過度驚慌，並非一天沒上廁所就代表便秘，正常排便頻率是每天排便1至3次或每2-3天解便一次，都屬於健康、正常可接受的範圍。不過，若經常便秘不加處理，恐對健康會產生連帶影響。吳文傑醫師提醒，長期便秘可能造成腸道積滿宿便，導致無法排空的腸道向上擠壓胃部，進而加重胃食道逆流的症狀。有胃食道逆流者也應多注意排便情況。●拉出羊大便或很少肚子痛　有病態便秘徵兆快就醫吳文傑醫師指出，一般便秘可以透過生活作息調整，但若出現「病態便秘」症狀且持續3至6個月以上，就應盡速就醫詢求專科醫師協助。所謂病態便秘要符合三大要件，第一要件的排便狀況包括：需很用力才能排便、覺得上不乾淨、經常大出顆粒狀的「羊大便」、手挖或壓肚子才能解便、覺得肛門被塞住、每周排便次數少於3次。上述6種情況，如果1個月內有7天以上出現2種，即符合第一項病態便秘要件。第二要件是「沒吃瀉藥就無法大便」，吳文傑醫師說明，食物經消化吸收後的殘渣，正常狀態下會被製造成糞便排出，當沒有瀉藥輔助時就少有稀軟便、或是排便極度乾燥並持續一段時間以上，就符合該項病態便秘的要件。 第三要件是「很少覺得肚子痛」。吳文傑醫師表示，為了讓讓排泄物往直腸和肛門移動，大便的蠕動程度和頻率增強，導致腸壁出現痙攣而會有肚子痛現象，屬於正常生理狀況。很少覺得肚子痛表示排便功能可能有所影響。反之，若太常肚子痛，則要懷疑腸躁症的可能。●哪些藥物會造成排便不順？就醫時應與醫師說明吳文傑醫師提醒，服用藥物也是常見引起短暫便秘或排便不順的原因，包括胃腸科的含鋁制酸劑、身心科的抗憂鬱藥物、神經內科的帕金森氏症與抗癲癇藥、腎臟科的利尿劑、心臟科的鈣離子阻斷劑、骨科復健科的止痛藥、家醫科的鐵劑等。當有排便困難求醫時，也應與醫師說明目前的用藥情況，幫助醫師正確診斷及處置。文章來源：本文由《今健康》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

新店在地人也常忽略 太子行啟紀念碑近百年未受保護

【愛傳媒特約記者陳冠宇報導】 台灣有不少人懷念日治時期，最近流行重新發現各地的日治古蹟，甚至重新還原當年建築物爭取觀光客。不過在知名的風景地新店碧潭，卻有一座充滿歷史卻被忽略的日治時期紀念碑，這就是「太子殿下行啟紀念碑」。這位來過台灣的太子，就是裕仁皇太子，他雖為太子，但是因為大正天皇的心智健康狀況一直都不好，日本人早就已經等著裕仁皇太子的繼位，他也在來訪台灣的三年後登基。根據研究，日本裕仁皇太子在大正十二年、西元1923年的4月12日，搭乘金剛號軍艦從日本出發，4月16日抵達基隆，展開為期十二天的台灣之旅，先從基隆搭火車到台北，17、18日在台北參拜台灣神社及巡視各機關；19日抵達新竹，下午前往轉至台中；20日到台南；21日下午轉往高雄；22日前往屏東，下午回高雄；23日搭船到澎湖；24日又從基隆回台北，停留到27日，搭乘軍艦金剛號回日本。十二天要遊遍台灣，行程很趕。事實上，早在邀請皇太子來台灣之前的一、兩年，總督府就開始詳細規劃建議視察的地方，所以在各地設置「行館」，以便住宿。不過因為各地都很期待皇太子到來，總督府規劃的實際行程太密集，很多地方只是匆匆走過，更多規劃的行程都被略過。即使碧潭是當年台灣的主要美景之一，但是從現有資料來看，沒有裕仁皇太子到過新店或碧潭的記載。儘管如此，大正十二年、西元1923年，新店仍然立了這座太子行啟紀念碑。目前全台灣各地的太子行啟紀念文物，大概可以分成三類：第一類是當年裕仁皇太子確實曾經到訪，第二類是原本有規劃列入裕仁皇太子的行程，但是後來沒有實際來訪，第三類則是本來就沒有在規劃行程之內，但是地方人士在當時整體台灣喜慶的氛圍之下，所以跟著捐款立碑。裕仁皇太子來台灣時曾經到北投參觀，所以當地人在面天山下立碑，這塊「皇太子殿下行啟紀念碑」在大正14年、西元1925年6月開工、8月完工，11月15日舉行揭幕式，台北州的知事吉岡荒造親臨主持。至於位於新店的「太子殿下行啟紀念碑」，從碑文來看是立於大正十二年、西元1923年，比面天山碑還早，不過多年來一直被忽略，甚至許多新店在地人也不知道在灣潭的金龍路轉角處、山坡擋土牆空隙之處有這塊將近百年的紀念碑。新店的「太子殿下行啟紀念碑」多年來始終沒有受到應有的保護，碑文有許多已經難以辨識，目前石碑的名稱、年份、底下的捐款人姓名與金額還依稀可見，但完整內容還有待考察。比起面天山石碑的遭到破壞，新店石碑總算至今還能保持原貌，後續如何落實文物與古蹟的保護，值得各界用心。(中時新聞網)

國5車流轉向！北上4交流道 今、明高乘載

連續4天的清明節假期今第3天，交通部高速公路局規劃6大疏運管制措施，提醒用路人出門前先確認各項管制，或透過「高速公路1968」app及即時路況資訊網站查詢。高公局預估，清明連假期間，西部國道車潮相對和緩，長途旅次較少，因此把重兵佈署在東部的國道5號；國5也是連續4天都有高乘載管制的高速公路。今、明兩天中午過後，從下午2點開始一直到晚上9點，國5的蘇澳、羅東、宜蘭、頭城4交流道北向入口匝道，實施高乘載管制，小客車含駕駛在內若未坐滿3人，不能上高速公路。今起至5日，國道收費時段採單一費率（75折），取消每日20公里優惠里程。明假期最後一天，為了分散車流，凌晨零點至早上10點暫停收費，免收費時段長達10小時。高公局並針對部分路段、交流道，實施入口匝道封閉、匝道儀控，以及開放路肩等，提醒用路人安排出遊前，先了解相關措施。(中時新聞網)

時報優秀學生獎學金即起申請 獎金最高1萬美元

時報文化基金會今宣布，2021年度優秀學生獎學金，即起到6月30日止接受申請，歡迎全美各地成績優秀、表現傑出，且有志於研究中國文化的博士班學生，皆可申請，成績最優者可獲紀念創辦人余紀忠先生、余蔡玉輝女士特別獎，名額2名，獎金1萬美元，另再選出6名青年學者獎得主，每名獎金6000美元，得獎名單10月公布。時報文化基金會表示，為獎勵優秀學生，培養傑出人才，以宏揚中國文化，時報文化基金會特別設置「時報青年學者獎」獎助金，每年鼓勵全美各地成績優秀、表現傑出，有志於研究中國文化的博士班學生，即日起到6月30日止接受申請（以郵戳為憑）。學生不拘性別、種族，擇優遴選以資鼓勵。「時報青年學者獎」申請資格及條件：（一）目前仍在學註冊之美國、加拿大各大學博士班學生，已取得博士候選人資格，成績優秀表現傑出，檢附博士候選人資格證明及成績單。（二）申請者之博士論文提網應已獲得查委員會通過，並檢附證明文件。（三）申請不限科系，惟論文題材需與中國文化或中國事務有關，包括當代中國研究、傳統漢學研究，或有關各地區中國社會之個案研究或比較研究人文、社會或科技不拘)。（四）申請者須繳中英文論文各一份，文長2千字，最多不超過2千5字。（五）繳附至少兩名指導教授之推薦信。（六）得獎者每半年需向本會提出書面報告，報告研究進展及論文撰寫進度，直至取得學位時止。並應將獲得通過之論文一份寄至本會。時報文化基金會表示，即日起接受申請，截止日期為2021年6月30日 （以郵戳為憑），經遴選，得獎名單2021年10月間公布，並將個別通知。凡符合申請資格及條件者，請就擬申請之獎學資助金類別填妥表格，寄至CHINA TIMES CULTURAL FOUNDATION ，地址：PO Box 520070 Flushing, NY 11352，聯絡電話：718-460-4900，電子郵件：[email protected](中時新聞網)

時報優秀學生獎學金即起申請 獎金最高1萬美元

時報文化基金會今宣布，2021年度優秀學生獎學金，即起到6月30日止接受申請，歡迎全美各地成績優秀、表現傑出，且有志於研究中國文化的博士班學生，皆可申請，成績最優者可獲紀念創辦人余紀忠先生、余蔡玉輝女士特別獎，名額2名，獎金1萬美元，另再選出6名青年學者獎得主，每名獎金6000美元，得獎名單10月公布。時報文化基金會表示，為獎勵優秀學生，培養傑出人才，以宏揚中國文化，時報文化基金會特別設置「時報青年學者獎」獎助金，每年鼓勵全美各地成績優秀、表現傑出，有志於研究中國文化的博士班學生，即日起到6月30日止接受申請（以郵戳為憑）。學生不拘性別、種族，擇優遴選以資鼓勵。 「時報青年學者獎」申請資格及條件：（一）目前仍在學註冊之美國、加拿大各大學博士班學生，已取得博士候選人資格，成績優秀表現傑出，檢附博士候選人資格證明及成績單。（二）申請者之博士論文提網應已獲得查委員會通過，並檢附證明文件。（三）申請不限科系，惟論文題材需與中國文化或中國事務有關，包括當代中國研究、傳統漢學研究，或有關各地區中國社會之個案研究或比較研究人文、社會或科技不拘)。（四）申請者須繳中英文論文各一份，文長2千字，最多不超過2千5字。（五）繳附至少兩名指導教授之推薦信。（六）得獎者每半年需向本會提出書面報告，報告研究進展及論文撰寫進度，直至取得學位時止。並應將獲得通過之論文一份寄至本會。時報文化基金會表示，即日起接受申請，截止日期為2021年6月30日 （以郵戳為憑），經遴選，得獎名單2021年10月間公布，並將個別通知。凡符合申請資格及條件者，請就擬申請之獎學資助金類別填妥表格，寄至CHINA TIMES CULTURAL FOUNDATION ，地址：PO Box 520070 Flushing, NY 11352，聯絡電話：718-460-4900，電子郵件：[email protected](中時新聞網)